Nagłówek Napis

ĆWICZENIA

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych

Witamy serdecznie .
Dzisiaj zaczniemy od solidnej rozgrzewki .Potrzeba nam dużo siły , pozytywnej energii , a tą najłatwiej uzyskać uprawiając sport .
W mieszkaniu na pewno jest ciepło , dlatego można ćwiczyć w bluzeczce z krótkim rękawem , getrach i najlepiej bez skarpetek .
Dzieci ćwiczą systematycznie , dlatego ćwiczenia te nie sprawią im problemów , a jedynie przyjemność  , mam nadzieję , że rodzicom też .
Miło jest ćwiczyć przy radosnej muzyce , a więc prosimy wykorzystać muzykę, którą dzieci najlepiej lubią .

1.ZESTAW ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH  .
Pozycja wysoka .- oddychamy głęboka przy otwartym wietrzniku okna , wykonujemy podskoki , pajacyki ,naprzemienne skłony .
Pozycja średnia - siadamy w rozkroku , staramy się dostać nosem do kolan , łączymy nogi i dostajemy nosem do kolan .
Pozycja niska - leżymy na dywanie i robimy rowerek , nożyce, kołyskę , mostek .
Każde ćwiczenie wykonujemy kilka lub kilkanaście razy - w zależności od naszej kondycji . 
Wracamy do pozycji wysokiej .
Teraz dzieci wybierają sobie jakiś ulubiony rekwizyt np piłkę . Można bawić się z nią np w ten sposób .
3-4 - latki - rzucamy piłeczkę dziecku , a ono stara się ją celnie rodzicowi odrzucić , 
-dziecko turla piłkę po dywanie do wyznaczonego miejsca . 
-dziecko toczy piłkę po dywanie z ominięciem przeszkód np zabawek .
5-6- latki -wzajemne rzucanie do rodziców piłki w szybkim tempie , 
-dziecko kozłuje piłkę do wyznaczonego miejsca . 
-dziecko próbuje trafić piłką do przygotowanego pojemnika lub kosza na śmieci z wyznaczonej odległości . 
Po radosnej zabawie bierzemy prysznic , przebieramy się  i siadamy do stolika . 

2. PRACA PLASTYCZNA . 
Zrobimy teraz wiosnę radosną , wykorzystując blok techniczny , kredki , kolorowe szmatki , klej , wstążkę , nożyczki i włóczkę .
Młodszym dzieciom rodzice rysują szablon postaci wiosny i wycinają go . Dzieci ozdabiają ten szablon jak chcą , następnie rodzice przywiązują do wiosny kolorowe szmatki jako np spódnicę,czy sukienkę .
Starsze dzieci próbują same zaprojektować  postać wiosny , wyciąć ją, narysować elementy twarzy , pokolorować , przykleić włosy z włóczki , zawiązać spódniczkę . Niektóre mogą potrzebować pomocy .
Przykład takiej pracy plastycznej znajdziecie państwo w zakładce - Galeria zdjęć . 


MIŁEJ ZABAWY  I CIEKAWYCH EFEKTÓW PRACY . - POZDRAWIAMY . 

Powrót do wyboru aktualności