مرغ خرد شده بی پوست مهیا پروتئین مقدار 1.8 کیلوگرم
همچنین این ویتامین برای کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی هم مفید بوده و موثر است. یک سینه مرغ بدون پوست و پخته شده حدودا 172 گرم وزن دارد که 54 گرم از آن را پروتئین تشکیل میدهد. به عبارت دیگر می ...
